Marathon laufen ohne Training Von PM-Ersteller 05.07.2019 Allgemein Keine Kommentare Ist es möglich, einen Marathon zu laufen, mit nur 2 Stunden Lauftraining pro Woche? Ich sage ganz klar: Ja! Ich selbst konnte mit einem speziellen Trainingsplan einen 250 km Marathon bezwingen.... [Weiterlesen...]